AreaWanita - hai sist..ketemu lagi ni. kali ini area wanita akan membahas bagaimana sih cara membasmi lemak ditubuh? wah pasti pada penasaran kan, seperti kita ketahui nih ya sist...kita - kita ini umumnya kaum hawa susah tuh yang namanya "mau" diajak berkeringat apalagi olahraga yang identik dengan kaum lelaki.akibatnya ya..timbunan lemak di daerah - daerah tertentu semakin menjadi, nah kali ini AreaWanita akan membahas bagaimana cara sehat membasmi lemak di tubuh. langsung aja pantengin ya sist
untuk membasmi lemak di tubuh dengan cara sehat dan tanpa perlu ber olahraga berat adalah :
- nutrisi: cukupi kebutuhan tubuh sista dengan nutrisi dari buah yang kaya serat, utamanya buah dengan kadar vitamin C yang tinggi, seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C sangat membantu dalam proses penghancuran lemak di tubuh kita.
- kurangi karbohidrat: tidak bisa kita pungkiri ya sist, karbohidrat adalah asupan tenaga bagi tubuh kita.namun sayangnya sesuai perkembangan jaman saat ini dimana kaum hawa kurang melakukan gerakan yang menimbulkan keringat maka karbohidrat di tubuh akan disimpan menjadi lemak!!
- hindari fastfood : utamanya sista yang suka sama makanan cepat saji nih, selain kolesterol yang tidak baik bagi kesehatan tubuh sista fastfood juga mengandung banyak lemak..waduh semakin tumbuh kesamping dong sist.
- olahraga : naaahhh...ini nih faktor X nya, olahraga ringan seperti membersihkan rumah atau jalan santai menjadi alternatif pembuang lemak yang efektif.
sekian ya sista sekalian cara sehat membasmi lemak di tubuh yang admin sampaikan, semoga bermanfaat.
Posting Komentar